آموزش دیواره نوردی در سالن

برای شروع راه قابل قبول دیواره نوردی، یک محل امن به داشته باشید . سطح آسان محافظت برای شुरور مناسب است. مقایسه مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مثل /چکمه ها/و/د